【マタニティヨガとは？】 妊婦の健康やリラっクスのためのヨガとして妊娠中の心と体の安定を目指していきます。 ヨガの呼吸法にあわせ、安全な方法でアーサナ（ポーズ）をゆっくりと行います。 ★定期的にマタニティヨガを続けることで期待できる効果 ・身体感覚を養い、自分の身体をコントロールできるようになる ・リラックスさせる ・出産の自信＝育児への自信へとつなげる ・肩こり・腰痛・足のむくみの改善が期待できる..etc ★マタニティヨガへの参加について ・対象：妊婦の方 ・参加費用：3000円 ・お持ち物：動きやすい服装、健康保険証、母子手帳、産科診察券 ・注意事項： ①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること ②ご家族の同意が得られること ③安定期に入っていること。(妊娠15週以降)※臨月の方はご参加いただけません。 ※食後２時間以上あけてから行うようにしましょう。 ※妊娠中は様々なことが起こりますので、かかりつけのお医者様に相談の上、 レッスンへ参加するかどうかを決めてください。 ・その他 初回時お越しの際に、同意書に記入していただきます。 ★マタニティヨガを始める方にメッセージ ゆっくりとした動きが中心ですので体の硬い方や運動不足、 ストレスの解消にも繋がります。お気軽にご参加いただければ幸いです。 ★マタニティヨガのお申込について ご予約専用フォームからは24時間受付中です。メールやお電話でもご予約できます。 |  |
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