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産後ヨガ


【産後ヨガとは?】
産後の心と体を楽しくケアーします。産後のダイエットや体型に悩む方はもちろん、
子育てしやすい体作りと心も同時にサポートしています。
歩き始める前の赤ちゃんと一緒に参加できます。

まずは産後ヨガで体をゆっくりと調整して 心と身体をリフレッシュしてみてください。


産後ヨガへの参加について

・対象:歩き始める前の赤ちゃんとお母さん (お母さんのみの参加も可能です。)
・お持ち物:動きやすい服装

注意事項:
①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること
②産後2ヶ月が経過していること

※食後2時間以上あけてから行うようにしましょう。
※産後は様々なことが起こりますので、かかりつけのお医者様に相談の上、
  レッスンへ参加するかどうかを決めてください。



★産後ヨガを続けることで期待できる効果
出産で開いてしまった骨盤や下腹部、内ももの引き締め
授乳や抱っこで 凝り固まってしまった筋肉をほぐす
・腰痛や肩こりを軽減させてくれる
..etc



★産後ヨガを始める方にメッセージ
プライベート空間なので赤ちゃんと一緒にヨガを楽しんで頂けます。
リフレッシュ&リラックスでき、育児中の運動不足の解消にも繋がります。
お気軽にご参加いただければ幸いです。


産後ヨガのお申込について
ご予約専用フォームからは24時間受付中です。メールやお電話でもご予約できます。