【産後ヨガとは?】 産後の心と体を楽しくケアーします。産後のダイエットや体型に悩む方はもちろん、 子育てしやすい体作りと心も同時にサポートしています。 歩き始める前の赤ちゃんと一緒に参加できます。 まずは産後ヨガで体をゆっくりと調整して 心と身体をリフレッシュしてみてください。 ★産後ヨガへの参加について ・対象:歩き始める前の赤ちゃんとお母さん (お母さんのみの参加も可能です。) ・お持ち物:動きやすい服装 注意事項: ①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること ②産後2ヶ月が経過していること ※食後2時間以上あけてから行うようにしましょう。 ※産後は様々なことが起こりますので、かかりつけのお医者様に相談の上、 レッスンへ参加するかどうかを決めてください。 ★産後ヨガを続けることで期待できる効果 ・出産で開いてしまった骨盤や下腹部、内ももの引き締め ・授乳や抱っこで 凝り固まってしまった筋肉をほぐす ・腰痛や肩こりを軽減させてくれる ・..etc ★産後ヨガを始める方にメッセージ プライベート空間なので赤ちゃんと一緒にヨガを楽しんで頂けます。 リフレッシュ&リラックスでき、育児中の運動不足の解消にも繋がります。 お気軽にご参加いただければ幸いです。 ★産後ヨガのお申込について ご予約専用フォームからは24時間受付中です。メールやお電話でもご予約できます。 | ![]() ![]() ![]() |
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